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12歲生日前夕,安安不在家,而是和同學們、老師們在福隆夜騎。

 

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今年6月,天下雜誌邀請到演講幸福課的哈佛講師班夏哈。剛好年初我參加網路讀書會,透過網路課程聽講這位已是哈佛最受歡迎的講師以積極心理學為基礎的幸福課。這位講師就像人生導師一樣,以心理學的研究結果配合實際的生活情境,諄諄講述著人生可以如何幸福的道理。這位講師在前兩堂課說明為什麼他一定要開這門課的原因,他說道他研讀不同學科領域有關負面情緒的研究,例如憂鬱症,他發現許多研究都著重在探討「什麼因素造成憂鬱症?」,例如受創、面臨失落、離別或病痛等,然而卻很少有學者研究,在同樣受創面臨失落離別或病痛等情境,為什麼有些人就不會有憂鬱症症狀?前者受研究學者重視的比例比後者要高出21倍,可是,哪一個因素對人類比較重要?哪一種研究比較能讓處於困境的人,在早上張開眼睛的時候,能夠不想到今天會面臨的處境就開始頭痛,寧可再縮回棉被裡?可是,大多數的我們,已習慣於說:事情就是這樣,怎麼改?或,反正改了也沒用?幸福需要學習,快樂需要練習。所以,一起上網聽講哈佛幸福課吧!


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上次分享完「小恩的祕密花園」後,我給好友們一個家庭作業,請大家在這次讀書會分享自己感受「正向」能量的例子。                                                                                                                       1020809

 

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